Не все, конечно. Только те, о которых я писал в прошлом письме (конфликты или негативные состояния).Но это 99% всех психологических проблем или их причин. Итак.. Если, например, у вас периодически возникают конфликты с близким человеком, то как с этим работать,чтобы искоренить конфликты или хотя бы сократить их количество в разы? Сам по себе разговор об этом конфликте (даже с подробным разбором его причин) к решению проблемы вас не приблизит. Почему? Потому что дело не в причинах. Причины — это лишь формальные предлоги. И будучи в восхищении человеком, наш разум так же успешно не замечает эти предлоги, как и находит новые, будучи недовольным им. Корень проблемы — в эмоциональной реакции. А точнее, в нашей привычке реагировать определенной эмоцией в ответ на конкретную эмоцию другого человека. Если в вашей истории отношений с этим человеком конфликтов было много, то возникшие с ними негативные эмоции будут довольно сильно влиять на ваше восприятие человека и ваши чувства к нему. То же самое будет и у него. Конфликтов не стоит бояться. Тем более, что их нельзя избежать ни в одних отношениях. Когда начинается сближение, это лишь вопрос времени, когда личные интересы и желания одного человека встретятся с личными границами другого. Конфликты просто нужно трансформировать, чтобы возникающие в них эмоции не накапливались между вами,а сменялись на спокойствие и уверенность, что вы этим управляете. И тогда в следующий раз ситуация, скорее всего,будет развиваться уже иначе. Естественно, ни о какой осознанности в пылу эмоций в ходе самого конфликта говорить не приходится. Поэтому реально сделать что-то с конфликтом можно только за его пределами. Когда он прошел. Все школы современной психологии, начиная с психоанализа, используют один и тот же механизм решения проблемы трансформацию пережитого опыта, для удаления из него сильных эмоций и привнесения осознанности и здравого смысла в ситуацию. Просто каждая школа использует свою технику трансформации. Теперь самое интересное. Во всех современных психологических направлениях (наиболее известных) эти шаги одинаковы, различаются только две вещи: Сегодня я раскрою вам секрет, за который меня могут невзлюбить все психологи мира )))
(1).jpg)
Я расскажу, как устроен механизм трансформации проблем в нашем разуме, используя который мы можем решать эти проблемы самостоятельно.
Что создает проблему в нашей голове?
Поэтому «накопление» конфликтов разрушает отношения.
Но в этом есть и хорошая новость. «Накопленные» эмоции, находящиеся в вашем опыте, можно изменить.
Как решить эту проблему?
Как это сделать?
Главный секрет всех психологов мира
Но суть трансформации всегда одна и та же: необходимо просто перепрожить
ситуацию снова будучи в ресурсном состоянии, меняющем восприятие происходящего и эмоции,
которые вы чувствуете.
Как работать с проблемами самостоятельно?
Трансформация конфликта (да и большинства других проблем) происходит следующим образом:(1).jpg)
1. Техника получения ресурсного состояния (и само состояние, соответственно).
2. И техника перепроживания проблемной ситуации*.* Хорошая новость в том, что если вы получили достаточно мощное ресурсное состояние,
проблемная ситуация уже не болезненна, и даже не дискомфортна.
Теперь, когда понятно, как это работает, мы можем более точно сформулировать наш главный
вопрос: как можно самостоятельно (без чьей либо помощи) получить мощное ресурсное состояние,
обладающее трансформационной силой? (алкоголь не подходит ;)
И как будучи в нем правильно перепроживать проблемную ситуацию,чтобы
трансформация произошла?
Об этом мы поговорим в следующей статье.
С уважением, Егор Булыгин