Статья "Как решать психологические задачи самостоятельно?" Часть 1

После вебинара я понял, что многие люди прекрасно осознают свои проблемы по части психологии, и часто даже их причины.

Но при этом лишь очень немногие пользуются услугами психологов для их решения. По разным причинам (дорого, слишком интимный вопрос, нет хорошего спеца и т.д.).

Но к счастью в психологии есть техники, которые позволяют некоторые проблемы решить полностью самостоятельно, вообще без чьей-либо помощи.

1. Проблемы взаимоотношений с мужем / женой.

Муж не хочет развиваться, брать на себя ответственность, чтобы на должном уровне обеспечивать семью.

Все приходится делать самой, а хочется быть слабой женщиной.

2. Эмоциональные расстройства.

Вспыльчивость, раздражительность, ревность, страхи, депрессия, психосоматика,

стресс и хроническая усталость,внутреннее напряжение.

3. Кризисы.

Потеря работы, развод или разрыв отношений, возрастной кризис.

Снижение самооценки, пессимистический настрой, отсутсвие веры в себя и мотивации что-то делать,чего-то добиваться.

Одиночество.

4. Конфликты со взрослыми детьми.

Вы чувствуете, что дети вас не понимают, необоснованно грубят вам, не хотят общаться, не уважают и не ценят вас.

5. Конфликты с родителями.

Раздражительность на родителей, трудно сдерживаться чтобы не нагрубить и чувство вины по этому поводу.

В большинстве случаев жить с этими проблемами можно, не смертельно.

Но двигаться к лучшей жизни с таким багажом не вариант — слишком тяжелый груз, чтобы с ним можно было "взлететь".

Так что хоть это и не смертельно, по факту, не решая эти проблемы человек просто сливает годы своей жизникогда мог бы радоваться и развиваться.

Так что сбросить этот "рюкзак с камнями" — задача намного более важная и срочная, чем может показаться на первый взгляд.

В следующей статье я расскажу вам о том, как можно выполнять психологическую работу самому.

Как это работает, почему, и что я рекомендую.

С уважением, Егор Булыгин